Wenden Sie sich aktiv den Dingen zu, die Ihnen Kraft geben und gute Laune machen. Erkennen Sie auch die kleinen Dinge in Ihrem Alltag, die Ihnen Freude bereiten. Legen Sie sich ein kleines Buch an, in dem Sie jeden Abend 3 Einträge machen, was an diesem Tag schön war - vielleicht tauschen Sie sich auch genau darüber mit Ihren Liebsten aus.